お知らせ

寝つきが悪い、起きられない、また、やっと眠ることが出来ても日中の緊張、興奮、ストレスなどで疲れが取れないまま朝を迎えてはいませんか？

 

自律神経のバランスが崩れると睡眠に支障が出ます。

自律神経には交感神経と副交感神経の二つがあります。

特徴として、交感神経は日中の活動の時に優位になる神経で緊張、興奮、ストレスを受けています。

副交感神経は夜間に身体をリラックスさせる作用があり休息、睡眠の時に優位になる神経です。

自律神経は身体中あらゆるところに分布していますが、交感神経の中枢は脊髄にあり、副交感神経は脳幹（大脳と小脳・脊髄の間）にあります。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れると夜にリラックスが出来ず「なかなか眠れない」ということになります。

また、リラックスした睡眠は、ホルモン分泌が正常になり疲労回復・免疫力の向上・太りにくい身体づくり・精神面の安定などの効果があります。

 

カイロプラクティックで骨盤・背骨を整えて脊髄の交感神経と副交感神経のバランスを整えませんか？

より良い睡眠の為のアドバイスもいたします。

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ご予約お待ちしております。